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青春期怎么防止痘痘出现

  青春痘是种慢性皮肤病,发病原因较为复杂,生活中许多的细节问题都会导致病情加重,或是引发此病,许多青春痘患者都害怕青春痘症状会因此加重。那么青春期怎么防止痘痘出现呢?下面就一起来看看南京肤康皮肤研究所的介绍。
 
  青春期怎么防止痘痘出现
 
  1、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,其间包含忌食生葱、生蒜、辣椒等有影响性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。
 
  2、少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
 
  3、不要吃辛辣影响的食物, 形成生理组织不稳定,主要是肠道受到影响影响生理组织。
 
  4、含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖块,由于过多的糖在体内可转化成脂肪,又可添加皮脂的排泄。
 
  5、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食物,由于油腻性的食物能够添加皮脂腺排泄皮脂,使本来就油腻的肌肤变得更油。

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