青春痘是种慢性皮肤病，发病原因较为复杂，生活中许多的细节问题都会导致病情加重，或是引发此病，许多青春痘患者都害怕青春痘症状会因此加重。那么青春期怎么防止痘痘出现呢？下面就一起来看看南京肤康皮肤研究所的介绍。

 

　　青春期怎么防止痘痘出现

 

　　1、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其间包含忌食生葱、生蒜、辣椒等有影响性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。

 

　　2、少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

 

　　3、不要吃辛辣影响的食物， 形成生理组织不稳定，主要是肠道受到影响影响生理组织。

 

　　4、含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖块，由于过多的糖在体内可转化成脂肪，又可添加皮脂的排泄。

 

　　5、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食物，由于油腻性的食物能够添加皮脂腺排泄皮脂，使本来就油腻的肌肤变得更油。