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脸上有痘印怎么去除

   青春痘是我们青春期的一种常见的现象,脸上长了青春痘是再正常不过的了。毛孔被堵塞,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、然后形成痘痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。那么脸上有痘印怎么去除呢?下面一起来看看南京肤康皮肤研究所的介绍。

 
  脸上有痘印怎么去除
 
  注意饮食:痤疮一般都是在青春期的时候出现,青春期的朋友们,要多吃富含蛋白、多种维生素这种营养丰富的食品,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,多吃蔬菜水果,避免刺激性的食物肥肉和动物脂肪也应避免,因为这些食品都会促进皮脂分泌,容易引发痤疮。
 
  保持心态平衡:痤疮既是病态也是一种生理现象,青春期的时候长几个痘痘很正常,不必过于担心,压力过大和不安的情绪都会加重痤疮的发生。所以医师在此提醒大家要养成良好的心态
 
  防止便秘:我们发现,一般便秘的人脸上的皮肤总是不会太好。因为身体的毒素排不出去的话,就会引起脸上的痤疮,有便秘的人要注意平时多吃蔬菜水果,多喝热水。碳酸饮料尽量不要去喝。这些对于痤疮都是不利的。
 
  保持充足的睡眠:人体有自身的规律,白天工作晚上休息,有的人昼夜颠倒,经常熬夜,这样对于身体都是有危害的,保持每天八小时的睡眠时间。
 
  保持面部清洁:针对自己的皮肤特点选用相应的清洁产品,一般洗脸次数以每日2-3次为宜。并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力,然后用温水或温热水洗干净,清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多,及时用温水冲洗。

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